完美女性化手册（转自网络）

　　第一个作业

　　这是你成為完美女性旅途中，踏入女性领域的第一步。这个旅途会改变你的生活。你会被嘲笑与丢脸，最重要的是，你会被女性化。如果你不想确切执行这些作业，请现在就放弃吧。不过，你的放弃，更证明了你不该考虑雌性胶囊、荷尔蒙、手术等等。在这裡的过程，你会怀疑每项作业的用意与意图。不过，这可说是為了你日后长远且整体的人生，而做最残酷且广范围的考验。你要是过不了这些故意夸张化的测试，你觉得你能过日后更残忍的真实人生吗？这也是你藉这些作业去更了解你自己的方法，搞清楚你到底是喜欢变装，还是你有性别认同障碍。理论或藉口大家都会写，是否到了该是你付诸行动的时候呢？

　　你的第一个作业，是去买两件女性内裤。请先量好你的臀围再去。你会去一个百货公司或是大卖场。如果有内衣裤专门店更好。很开心吧？整个店都是针对女性的内衣裤如胸罩、内裤、吊袜带、马甲、薄纱睡衣、裤袜、丝袜等等而设。每个顾客都是為了女性内衣裤而来。当然你在那会是唯一的男性。每个人都会猜，你是不是為了你自己来买的？当然你就是，我说的对吧？

　　别买便宜货。这是使你更女人的投资，所以买能耐用的优质品。比一下你选择的女性内裤。选择两件白色素系的内裤，不过最好前面有蕾丝花边的。确定它们是你的尺寸。你是男的，所以你需要為了你的弟弟留点空间。所以别买那些窄的内裤，除非你想整天调整你的下体。

　　把它们带回家并放进衣柜裡。先别穿。今晚，当你要更衣就寝时，把那些骯脏丑陋的四角内裤丢了。你有新的内裤取代它们。

　　隔天，你会穿著它一整天。如果你有女同事，想像哪个女同事会有比你的内裤还要漂亮的女性内裤。

　　每隔一天，手洗你那两件的女性内裤。每穿一天，就丢一件男性内裤。

　　请别在还没穿满一週的女性内裤前，就到下个作业去。

　　你的第二个作业

　　穿女性内裤的过的怎麼样呢？

　　你的第二个作业需要你做更多的购物。你会再去你上次买内裤的店。很丢脸吧？也许店员会记得你上次买了一些女性内裤。也许他们会猜你是不是正穿著那些内裤？

　　你会再买两件内裤。这次都买丁字裤，最好其中一件是粉红色的。然后你再买七件，是的七件丝袜。请别作弊买一打合卖的。请买七件不同厂牌的。如果它有尺寸之分，请搞清楚它们会是合身的。至少有一件是黑的，另一件是肤色的。买5到10 denier 就好，别买深色或是不透明的。绝不买有条纹或是网状的。深色太假太老气，变装要女性化。要买透明的。你要女性化，你会穿透明的。

　　当你去结帐时，收银员一定会知道你是买给你自己的。你不可能买七种不同款式的丝袜给你的女朋友吧？别害羞，把你的羞愧感从一个知道你是个娘娘腔的女性前解放出来。你才刚开始，羡慕她，试著学她，就算她是素顏，他还是比你一生中任何一面都还要像女人。

　　你可能猜到為何你买了七件丝袜。你现在每天都能穿不同的。你从此以后每天都会穿著丝袜。在家、在工作、在睡觉、在买菜、在健身房、在club，不管你走去哪，你都会感觉到尼龙正在磨擦你的腿。

　　偷偷的，看著每个你遇到的女人的腿。她们是穿丝袜还是裤袜？她是穿跟你同色，或是同样深浅色的吗？过一阵子，你应该有足够的经验去回答上列问题。别因為有些女人不穿裙子而穿长裤就笑她。你还不是一样，把丝袜穿在裤子裡？r> 从此以后，你会每天除了洗澡外二十四小时都穿著丝袜。况且，如果你高兴，你洗澡时也可穿著。当你试著睡觉时，你会被腿与丝袜摩擦的快感给折磨著。如果你勾破一双，请再买一双补回去。你会试著每天都洗一双弄脏的丝袜。

　　你的新女性内裤会与你的旧内裤交替穿。现在丢掉你所有的男性内裤。你一件都不留。从今开始，就算你去看医生，你会穿女性内裤去。没有退路了。

　　请别在还没穿满两週的丝袜前，就到下个作业去。

　　你的第三个作业

　　你适应了穿丝袜吗？它们给你的腿很棒的感觉吧？当你在观察女性的腿时，你是否得到新的快感呢？你是否有怀疑过被人发现呢？

　　目前為止，你只是改了你的衣装。在接下来的几个作业，你将改变你的行為。

　　是什麼定义了你是男性？你的弟弟的关系。不管它有多小或是多没用。小弟弟不是女性的东西。我敢赌，你常因為太享受那薄纱、顺畅的丝袜带给你的感觉，而射在你的女性内裤上。不行喔！从此以后，你只能在有受到指示下才能射。你可以自慰，你更应该常自慰，但是你不能没有指示就射出来。

　　另一个问题是，你的弟弟使你能站著尿尿。不行喔！从此以后，你会与一个规矩的女孩一样坐著尿。拉下你的裤子，再拉下你的丝袜与内裤才尿。结束后，记得擦你的下体。你要当个乾净的女装娘，对不对？每当你要尿，你会拉下你的女性内裤，不可以把你的弟弟从女性内裤裡扯出来尿喔。

　　你的作业这一次是买三本女性杂誌。一个是很明亮的时装杂誌，一个强调髮型与外型的，还有一个是為时下高中生而办、并充满了性感模特儿与女星的杂誌。全部都在同一家店买，这样才能表示是你要看的。

　　你会每篇文章都读，还要特别注意髮型、化妆、与时尚的建议。很快的你就会需要这些建议。你会把杂誌裡的问卷都填满。找出你最喜欢的三个髮型图片、脸型图片、与外型图片，想像一下你就是她们。

　　那本杂誌有比较多你喜欢的图呢？从今开始，你会每一刊都看。你会订阅那本杂誌，所以它会被送到你住的地方，上面的封套还写著你的名字。

　　请别在还没有读完那三本杂誌与寄出你的订阅信前，就到下一个作业去。

　　你的第四个作业

　　才第四个作业，但你已经歷很多事了，对吧？

　　你只穿女性内裤，你无时无刻都穿著丝袜，你每天都洗你的内衣裤，你读女性杂誌，其中一本还订阅到你家，你坐著尿，而且你是个时常涂口红吸老二的贱货。你可能对於你的变化很满意，不过如果你明天想改变主意，你是有能力马上停止的。

　　為了确保你的努力不会白费，你需要一些持续性无法马上改回的变化。

　　你可能很喜欢你那被尼龙包著的双腿，不过你可能想过如果你像很多女性一样常剃毛的话，你的腿会看起来或摸起来怎样？没关系，因為答案马上就要揭晓了。这个作业，你要把你的脚毛都剃掉。

　　不过不止这样，你还要剃你的阴毛和你的液毛。最后你要拔或是剃你的胸毛。我希望你没有太多毛。

　　你那穿丝袜的双腿将在感觉与视觉上都更像女性。你会无法相信把毛去掉后的新感觉。如果你目前都还蛮享受那感觉的，你今天会更上一层楼。

　　你之所以会剔除液毛与胸毛，因為你要準备第一次穿上胸罩。是的，不只是你会像女人一样剃毛，你还会开始穿胸罩。

　　你又要去购物了。这次你会回去那家内衣店，买黑色、有条纹、内有钢丝的胸罩与同色对称的女性内裤。

　　确定那胸罩会合你的尺寸。别猜你的胸围，请人量。别忘了，店员早知道你是个爱穿女性内衣裤的娘娘腔，所以这不是什麼新的羞辱。再买三件女性内裤，扩充你的女性衣物。

　　你会再买两件不同款的女性睡衣。一件是很短、洋娃娃款式，另一件至少要到你的膝盖长。两件应该都是丝质薄纱的。材质最好是stain或是polyester混，这样它们才会让你穿上丝袜后，还能感受到它在你肌肤上嫩滑的感觉。

　　每个工作天，穿著你的新胸罩与内裤。

　　继续每天穿著你的丝袜。

　　每晚，记得穿任何一件女性睡衣，并与你的丝袜与女性内裤就寝。

　　将你的吸老二练习增加到一天三次，每次都要擦口红。

　　每两天剃你的液毛与腿毛一次。每星期至少剃一次你的胸毛与阴毛。

　　这有很多新的练习与细节。為了确保你已经很有规律的把当女性的细节成為你日常生活的一部份，你必须维持这个作业一个月，才能进入下个作业。

　　你的第五个作业

　　我希望你有按照指示来做。

　　到这个阶段，你应该至少剃腿毛14次了。你至少有六件女性内裤与一件胸罩，而且这些你都至少穿过四次。你该有至少七件丝袜，而且你有在补买破损的丝袜。

　　丝袜很容易破损对不对？它很脆弱，特别是你必须穿的很透明款式。不过，很值得对不对？在你剃过腿毛后，你有穿过那5 denier 的丝袜吗？它使你非常的女性化对不对？但是如此易损，你很有可能常需要穿著破损的丝袜，直到你回家才能换掉。不过，从此以后就不会这样了。

　　从今以后，你会更像个优雅的女性，并且总是有一件新的丝袜在你身上，不管你去哪裡。你也会开始把口红带在身上。你永远不知道你何时会需要它们。很快的，你会需要一个手提包来装这些你需要带在身上的东西，就像真的女人一样。

　　你又要去购物了。為了这次购物，你必须很确定的知道你有柔顺的身体。穿上你的胸罩、内裤、和你最薄最透明的丝袜。你可以选顏色，不过你一定要再带一件备用的丝袜和你的口红。我想你应该需要某种袋子。你看，有个手提包很有用吧？

　　穿一件白衬衫与领带，还有一般的皮鞋。别穿袜子，别再穿一件夹克，就算天气不好。你的白衬衫会使你的黑色花边胸罩穿透，露出来对不对？不管怎样，你会这样穿。

　　如果你开车，请停离购物的地方远一点。

　　你要买的第一件东西就是手提包。这个手提包绝对不能被人感觉那是男性用的手提包。它必须是好看的，但是能装的下很多你需要的东西，如备用丝袜、化妆包、卫生棉。买个有拉鍊的手提包来装吧。

　　你也会去买指甲油，因為从此以后你会开始涂你的脚趾甲。剃光毛的双腿、有顏色的脚趾甲、再加上丝袜，这很性感、很女性化吧？没有一个男人会这样。想像一下如果有人看到你的脚趾。

　　你会买三罐指甲油。一个是透明的、另一个是透明但是会反光闪亮亮的，最后一个是鲜红色。别忘了去指甲油，和一些小刷子与小海绵。

　　别忘了你再买一个新的鲜红色对称你指甲油顏色的口红。你的旧口红应该所剩无几了。

　　你也会买一个非常淡的口红，它的顏色应该叫 nude 或是 birthday suit 或类似的。当然，记得要买有牌子的，你在為你的女性化投资。

　　你会去买一个随身的小镜子。每个女人都会把它放在包包裡，以备补妆之需。你也将会开始享受在公共场合补妆的乐趣。

　　最后，你会去买一包卫生棉。确定你买的是有翅膀且能承受大流量的那种。

　　你会去离你最近的男性公共洗手间，并穿上你的第一个卫生棉。先将它放置在你内裤的中间底部。然后将你的弟弟后折，收进你的两腿间，并用卫生棉包住。将卫生棉的翅膀折入你的内裤，以确保卫生棉不会乱动。

　　现在，用你的小镜子，涂上那鲜红的口红。涂抹你的嘴唇三层。让你自己漂亮一点。

　　你会希望你在这值得纪念的场合，是打扮的漂漂亮亮的对不对？

　　请别在还没有做这向作业前，就跳到下一个作业。如果你无法完成这个，你当然无法尝试下一个作业。但是，你想要女性化对不对？你的第六个作业在等你。

　　你的第六个作业

　　你真的完成了你的第五个作业吗？

　　请别作弊。如果你还没确切的照做，请回上个作业。

　　你有觉得你是女孩子吗？你是否感到两腿间有股热流？你那超厚卫生棉有全部吸收？

　　从今以后，所有的事会更坚难。

　　请找有细带子绑住脚踝的款式，这样你的脚跟才能露出来。鞋前头也要能露出你的脚趾。鞋跟要高且细，绝不能是粗或是平底的。鞋跟该是细且单薄的。高跟凉鞋就是你该试著买的款式。买粉红、红、或黑色的。别买白色的。

　　别忘了，你的外貌会使所有女性心裡想著娘娘腔，所以你别再為了试穿而害羞了。店员可能期待著你去问她，或是有许多给你的建议。你是否能想像一下，当你把你身上的鞋脱下来，在店员前秀出你被黑色丝袜包围著的红色脚趾呢？

　　现在，你应该手上拿著许多女性饰品的袋子，使你看起来更像女人。你将走到离你最近的男化妆室。换上你刚买的洋装和裤子。然后，等你确定化妆室没人，你就穿这样走回家去。回家之后，该是你买义乳的时候了。有些是用贴的，有些是所谓的Nu bra。这你可以用网路购买。别买太夸张的罩杯，一般人买B就可以了，当然除非你的身材胖瘦特殊。如果你本身就有在留长髮，那你算是很有远见。如果你只有短髮，你可以去买一套假髮。现在有许多网站都有卖假髮。记得，别买卷髮。卷髮不易保养，也不适合你。请尽量买黑色直长髮。头背面的长髮长短不限，但是左右两侧的头髮要长到你的肩膀，要能遮住你那异常宽大的肩膀，那不是个女性化的特徵。不过，长到能碰到你的胸部的话，就太长、太夸张了。

　　你会继续穿女性内裤与丝袜，像个好女人一样。你会继续穿著胸罩，至少一星期一次。

　　你会把这次血拼的过程写下来，记得描述你心理层面的感受。

　　你会继续使你的身体无毛髮且滑顺，你的脚趾也应该有顏色。

　　这个星期只要你在家，都该穿著你买回来的高跟凉鞋。如果你的假髮与义乳在一星期内就到了，请还是穿高跟凉鞋走满一星期。反之如果过了一星期，你的假髮与义乳还没到，请继续穿高跟凉鞋直到它们到你手中為止。然后再到下个作业去。

　　你不是买了三罐的指甲油吗？现在你会开始用它们。从此以后，你的脚趾甲都将会有一层指甲油。你先涂三层的红色，然后一层透明色。每隔四天，当你做完剃毛的功课后，你会把旧的顏色卸下，并涂上新的。你的腿将会更好看了。乾净平顺、并有著红色的脚趾甲，还被丝袜所包围著。你不会想把它们藏起来太久的，你将需要一装精緻、有细带的高跟凉鞋来让所有人欣赏你美丽的双脚。当你下次买丝袜时，你会尽量买双脚部份是透明的丝袜对吧？

　　该是你增加你的衣橱的时候到了。

　　你会為你的血拼行好好打扮一番。你会先确保你的身体是滑顺与无毛髮的。你的脚趾甲应该不是红色的。至少，不是今天。今天你要用那会反光的透明色。不起眼，但是很明显对吧？这可能是你目前最女性化的事对吧？

　　你会穿黑色胸罩与黑色丝袜。你会穿白色的t-shirt、外套、牛仔裤、和普通的鞋子。确保你显露出你那黑色与丝质的脚踝，你会把牛仔裤管卷两吋起来。别忘了你的手提包。

　　涂上三层的透明口红，别忘了把它也带著，顺便也把备用丝袜带著。现在你準备好了。看的出来的口红、指甲油、胸罩、丝袜、和手提包。你还蛮丢脸的，女孩，对吧？每个女人都会知道你是个娘娘腔。有些男人也可能会猜到。不过少女是最糟的，他们观察入微，而且言语都很残酷，希望你不会遇到太多这种的。

　　你现在应该到你女性衣服的尺寸了吧？你将会去买一件女性穿的长裤。当然，你在為你的女性面投资，请别省钱。买一件黑色、腰部非鬆紧带的长裤。

　　你还会买一件洋装。尽量找有花边、短袖、和女性顏色的。看看有没有那种束背的款式。

　　接下来，你会买一双高跟凉鞋。这种款式非常流行，你应该在任何卖场或任何季节都能找到。除非你有一双小脚，你很有可能必须对於买有质感的规定做点妥协。不过，你应该能挤一到两个尺寸，如果你发现你买的尺寸太小的话。很多鞋店有卖较便宜的款式，你可以多花点钱实验。

　　你的第七个作业

　　现在你有一套好看的女性款式休閒服，它会是你这次血拼最完美的装扮。

　　是的，你又要去血拼了，这次是个非常特别的机会。

　　你会是完全刚刮完体毛与鬍鬚。你的脚趾甲将会是鲜红色，而你的手指甲会是平常的顏色但带有反光的色泽。你会穿黑色的胸罩、内裤、肤色的丝袜。你会穿的花边洋装、黑色长裤、与浅色的口红。你可以穿男鞋，不过那会看起来很怪。如果你穿男鞋，请记得带你的高跟凉鞋。你的手提包会带随身镜、你其他顏色的口红、备用的丝袜、卫生棉、你的高跟凉鞋、假髮、和你的义乳。你该為你有那方便的女用手提包庆幸对不对？

　　进去厕所裡的隔间，把新买的套装掛在门后的勾子上。如果你是穿一般的鞋子，先脱下它。接著再脱下你的洋装、长裤。把义乳放进你的胸罩裡。喷一点香水在你的手腕上并揉一揉分散它。再於你耳后、乳沟、和下体也洒一点。怎麼样，身体闻起来像不像个女人呢？

　　穿上你的白色长袖衫。它有没有强调你的身材曲线呢？现在把你的套装穿上。感觉一下短窄裙透过丝袜与你接触的体验。也许你该放个卫生棉避免可能的污染。穿上你的高跟凉鞋。你应该很高兴你有做走路的练习对吧？如果你有假髮，请戴上它。

　　你看起来很美吧？

　　现在是你化妆的时候到了。这大概是你的第一次，所以你不用化太多。这样造成错误的机会比较低。先洗把脸，并把脸擦乾。用转的动作拿粉饼抹一点粉底於你的脸上。把睫毛刷放在你眼睛的基处，且按一下。然后放开它，并再轻轻的往外挤一点。

　　把你的随身镜拿出来固定在大概你胸前的高度，让你可以往下看你的脸庞。现在拿出睫毛膏涂到你靠外的上睫毛。请轻轻的涂。之后，拿出你的口红涂上你的双唇并合嘴对印下去。现在，拿出睫毛膏再涂一层的上睫毛，并也涂你第二层的口红。然后再用睫毛膏涂你的外侧下睫毛，并涂第三层的口红。看你的睫毛现在多长多性感啊，你这个娘娘腔的女人。这还是没有划眼线与眼影呢。你今天不会用它们因為那是需要时间练习的。别担心，乖女孩，你将会得到许多练习的机会。

　　把手表戴起来。虽然你现在穿的比较漂亮，但你不觉得手表让你更像女人吗？

　　现在，收拾一下你的东西，将你OL的外貌秀给这个世界看看。你觉得你会花多久时间才有办法穿这样去上班呢？

　　现在去一间书店，买本关於美髮的书、还有化妆的书与美容的书。等你回家以后，你会把它们从头读到尾。

　　请把这个作业的经验写下来。你该有很多可以写吧？

　　从今天开始，只要你在家裡，你那剃完体毛的身体都会每天穿著胸罩、女性内裤、丝袜、女高跟凉鞋。

　　你会维持著你那鲜红的脚趾甲而且你会擦反光透明色的指甲油在你的手指甲上。希望你每天都能做到而且你已经让你的手指甲长出来了。

　　你每天早上都会擦点少量的香水在你手腕与胸口前。

　　当你穿著女装时，你的仪态与习惯也应该要注意。从你的坐姿、你吃饭的仪态、你剔牙、打嗝或是挖鼻孔等等的姿态，这些生活小节都应该要提醒你自己。

　　在你能够自认你是个化妆高手，能使人不轻易查觉你的不同前，请别进入下个作业。

　　请将下列用品用纸抄下或记在你随身的手机等电子產品裡

　　 - 好看且女性专用的手表﹝不需昂贵﹞。

　　 - 两件式的黑色套装，就像服务业或银行业的女性制服一般：长袖夹克和短窄裙。

　　 - 一件白色薄材质还能微微露一点胸口的长袖衫。

　　 - 有口碑的女性香水。请买前多试几种。

　　 - 化妆盒。你要买能与你肤色对偁的。大部分的店有礼盒装，这可以让你简单一点。裡面应有：

　　 - 化妆水

　　 - 粉饼

　　 - 腮红

　　 - 眼影组合

　　 - 黑与咖啡的眼影或眼线笔

　　 - 画眉笔

　　 - 眉毛夹

　　 - 睫毛膏

　　 - 睫毛刷

　　你将会看起来非常美丽。

　　当你血拼完了以后，找个偏僻无人会打扰你的公共男厕，通常於市郊的公园可以找到。你知道下一步是什麼对不对？我希望你记得带你的假髮，不然会很糗的。

　　你的第八个作业

　　欢迎你，变装女孩

　　这会是短但甜美的作业。两个短作业，但是从目前為止，将会有较永久的后果。

　　第一部份

　　你会去找一个日光浴床，就是那种能一次晒你的前面与后面，像烤麵包机一样。

　　现在台湾有一些美容SPA已经有提供这种服务了。如果你希望能隐密的做到，很多汽车旅馆或是较高级的旅馆都有提供日光浴床，或是将日光浴床放在你订的旅馆房间的卫浴设备裡。

　　一天两次，使用的过程中，你必须穿著比基尼泳装。如果你不想穿，那你必须穿著胸罩与女性内裤。这样才能在你身上留下漂亮且女性化的晒痕。

　　请小心的确认每次胸罩上的肩带都在同一块地方，使那块白线特别明显。请别再你有连续做一个星期前放弃。

　　你有可能要多跑几家不同的旅馆或SPA，可能一间去个三、四天。这样你才会有个身体前后都像女生的晒痕。

　　第二部份

　　整梳你的眼睫毛。请用下列的指导刷出美丽动人的眼睫毛。

　　你打算让你自己女性化到什麼程度呢？细腻且如铅笔细的斜状眼睫毛会使你的脸更性感。

　　它也会让你有更多划眼影的空间。快做吧！

　　从今天开始，你每星期会梳剪你的眼睫毛。别忘了继续你化妆的练习、剃毛、高跟凉鞋和女性内裤的作息。

　　请做完后再到下个作业。

　　你的第九个作业

　　过的怎样呢？我那有晒痕的女装女孩。脱下衣服裸身站在落地镜前，看看那内衣形状的晒痕留在你的肌肤上，是否想著还有什麼更多的丢脸事等著我呢？

　　你会剃好毛鬚，喷上香水，戴上胸罩、女性内裤与丝袜，就像你日常生活一样。你不会装上义乳。你会穿上任意一件男性的衣服与鞋子。你会划上粉饼、口红、眼影与眼线。顏色也是随你选择。

　　想像一下一整个工作天，剃完毛、擦过香水、胸罩、女性内裤、丝袜、指甲油。没有一个真男人做梦会想到这个样子。你真是个女装娘！

　　你成為女性的第十个作业

　　最近你週遭的人有没有开始感觉到你有多娘呢？比如说你的同事？

　　剃光毛、晒过日光浴且擦了香水，你一整天穿著胸罩、女性内裤、丝袜，而且你那反光的手指甲每天越长越长。就算他们没说什麼，我敢赌你的女同事一定感觉到了什麼。他们八成在怀疑你不在工作时，都在做些什麼。

　　这个作业之后，他们一定会知道。

　　如果你很诚实且勤奋，你应该会觉得你的化妆技巧不错了，女装娘对吧？我希望你是对的，因為你这个「女装娘」又将要外出了。

　　上网或是查查你的电话簿，找一些有关「美容Spa」或是「化妆造型师」。

　　是的，你将会去给人做个专业的妆。没错，你目前為止做的很好，这是值得庆祝的，这是你欠你自己的。

　　先开始打电话，问他们会不会对於有个男性顾客穿著女性打扮有意见。你开始把别人也卷入了你的女装世界裡了，最好先确定他们不会被你冒犯到。

　　当你找到了某间以后，先预约。把那天先请好一整天假，会很值得的。你将会问那家店下列服务：

　　髮型设计与顏色设计

　　修手指甲

　　修趾甲

　　修眼睫毛

　　化妆美容课

　　穿耳洞，如果他们有的话。

　　这是你的作业，你準备好了吗？将没有退回去的路。

　　你会穿你的OL服装与你最努力的化妆去赴约。既然这是个特别的场合，你会穿你最薄的丝袜、你最大的后庭塞和涂上你红色的指甲油﹝虽然那裡的专业人士会擦掉﹞。準备好耳环。

　　你会希望他们帮你设计最女性化的髮型。你会让他们能自由发挥。他们可能会问你一些意见，或是请你从杂誌中选出来。请你别退缩，别找个中性的髮型。你也会希望头髮被染色。当然，这跟你现在的髮色也有关。不过如果能加入少量的红色或紫色，是会有帮助的。

　　你会有几乎数不清种的指甲油顏色可挑选。选出最亮丽与最深红的指甲顏色。我希望你有让你的手指甲长出来。如果你的手指甲没有长过你的手指至少一公分，你需要装上假指甲来赎罪。

　　你準备好去脚底按摩及美容了吗？解开你那扣住你脚踝的高跟凉鞋鞋带。推上你的迷你裙并解下你那24小时穿著的丝袜。然后，请你的美容师清除掉你的脚指甲油，并上一层新的深红色。

　　请他们帮你穿耳洞。戴上珍珠形的耳环。那样会比较适合。

　　让专业美容师决定你的眉毛。记得提醒她你想要比较适合你的脸型还有你希望比你现在更较女性化的款式。也许你会只剩下如铅笔画痕粗的眉毛，很开心吧？

　　关於你的化妆课程，跟他们说你想学晚宴的妆。这通常表示是抚媚或性感动人的。认真听化妆师解释每一个步骤与细节。

　　当你离开美容院时，去附近的店家或咖啡店逛逛。向世界展示你变成了一个多麼抚媚动人的女装娘。如果靠著专业的打扮，你还不像个女人，那你大概是不可能了。

　　拿出你那小小的随身镜，看看新的你。你喜欢你看到的吗？玩弄一下你的耳环。你请专业美容师去做你的脸、指甲、与头髮。你看起来很正很耀眼吧？你以后可能会把庄卸掉，但是你的髮型不可能算是男性的吧？你的眉毛也不可能像男性的。也许，现在是你该停止你的偽装，让你女装娘的内心脱出的时候。你本来就比较想当个女人对不对？今天这就是你不断真诚练习的结果不是吗？这就是為什麼你能熟练的化妆，这就是為什麼你有bikini泳装晒痕、每天24小时穿女性内裤与丝袜。这就是為什麼你刮体毛和涂指甲油。这一定对你很困难，你看来这麼美。

　　打开你的夹克外套。看你胸部製造出来的曲线。看下去你的下身，一件超短的迷你窄裙勉强盖住你那丝质的臀部与双腿，还有你那专业彩绘的脚指甲，与你穿上细脚踝带的高跟凉鞋互衬著。摆动一下你的脚指头，你不觉得它撑著丝袜的舒适感很美好吗？你只是个女装娘，其他你都不是。放弃你那最后一点，偽装出来的男人味且开始用女性的身分活著吧？过24小时的女性生活。

　　如果那就是你决定的，那祝你好运且再见。这些作业帮你找到你最真实的自己。你可以毕业了，寄给我你最后的心得感想。

　　或者，这对你来说还太早？你还是觉得你是个充满羞耻被迫做这些作业的女装男子？如果是这样，那你就需要更多的作业！

　　你成為女性的第十一个作业

　　你是个女装娘，你该不会很迷信吧？

　　所以，你的内心还是渴望更多强迫女装的羞辱，而且目前為止还不够对不对？

　　上个作业是否太超过了？你是否无法达成呢？应该没有别的你想要更多作业的理由了对不对。如果你有实践上个作业，你现在应该是非常明显的女性化，你週遭所有人都知道你是个娘娘腔，所以你没办法再被人「发现」了对不对？

　　你会想要读这一份作业，是因為你想要在还没变成女性前，探索更多的羞辱。很好，女装娘，我希望你有确实的做其它的作业：剃毛、涂指甲、晒痕、女装等。如果你没有确实的做到，请回去从头开始。

　　你将会去你附近的健身馆或是运动中心参加他们的有氧运动。当然，最好是有团体的课程，如果没有，一对一课程也可以。前提当然是你要先得到老师或教练肯让你这种女装娘入学的允许。当然，你需要去买合场合的服装。去你附近的体育用品店买，用电话簿或网路找地址都可以。

　　就当是你弃而不捨的努力在这些作业上，你可以随意决定你怎麼打扮去买这件服装，不过你可能会想女性化一点。

　　你会买一套女性的粉红色紧身衣。请选一个露背和露出大腿的款式。买一双透明鱼网的丝袜。如果可以，买舞者穿的鱼网袜。这种通常都很贵不过材质非常好。

　　你还会需要一双女用的运动鞋﹝请尽量找你的尺寸﹞，一个粉红色的运动衫或外套，还有粉红的口红。最后别忘了粉红的髮夹或髮圈。你这女装娘不会希望你的头髮在你运动的时候飘来飘去吧？r>先在家裡试穿一次。先穿那种丁字裤的内裤。别戴胸罩。

　　你喜欢鱼网款式吗？

　　你红色的脚趾甲好看吗？

　　你的紧身衣露出你的腰身对不对？

　　你那露背的部份有秀出你的晒痕吗？从镜子裡看一下，有秀出来吗？

　　你将要穿这样去参加有氧舞蹈课程，还会有一群女性在你身旁，这够丢脸吗？更丢脸的是，你会穿著粉红的运动外套，可能露出一点点的鱼网袜去那个场地。也许不会有人注意你，然后你会脱到只剩下你现在穿的装扮。準备好面对许多的嘲笑。当然这些羞辱是不够的，你还会在大家面前补妆擦口红。现在还不丢脸吗？

　　你从你上一个作业退缩了，不过你会做这个作业。这个作业在诱惑你的心，对不对？你在等什麼？请记得寄你事后的报告给我。

　　你成為女性的第十二个作业

　　你的有氧舞蹈或韵律舞的课程好玩吗？

　　你是否有认识一些新朋友呢？

　　是否有人想教你怎麼化妆，或是她希望她老公也能多像你一点呢？

　　你这女装娘，就是喜欢被人羞辱对不对？

　　这次，你会去那些帮人特製T-shirt的服饰店，如学流风那种。你将会请店员帮你印下列文字、并製做在女性穿的T-shirt﹝有差，肩宽会不同﹞上。而T-shirt本身最好是白底黑字的。请任意选下列其中的两样：

　　 - 是不是有什麼东西渗透出来，流到我的丝袜上？

　　 - 你想看我美丽的鲜红脚指甲吗？

　　 - 我正穿著女性内裤。

　　 - 请教我怎麼当女人！

　　 - 请把粧涂在我脸上。

　　 - 是的，我有穿胸罩。

　　不用我多说，你将会把这些新的特製女用T-shirt穿在你平常戴起胸罩的外面。当然除了去上班，只要你外出都要这样穿著。

　　绝对禁止你穿夹克或是毛衣或是背心等等把这些T-shirt盖住或遮掩住。你读懂、读清楚了吗？

　　你成為女性的第十三个作业

　　你又该出去了。这将会是个让你羞愧的经验。

　　从头到脚，你会穿 -

　　男性的髮型，如果你留长髮，请绑起来。

　　 - 没有化妆

　　 - 没有手饰项鍊

　　 - 一件衬衫与领带

　　 - 男性西装

　　 - 内穿黑胸罩、女性内裤、丝袜

　　 - 鲜红色手指甲与脚指甲

　　 - 穿高跟凉鞋

　　现在，去超级市场买菜。

　　你会非常羞愧的於各个储藏柜中的走道穿梭著，还不断发出高跟凉鞋与地面摩擦的喀噠、喀噠声响。当你去取各类蔬果或物品时，露出你那女性化的手指。记得用信用卡付款，这样你才能用那女性化的手指握著笔，签你那男性的名字。在你做下个作业前，请你务必先做到这个功课。

　　你的第十四个作业

　　你将会去一趟很长且丢脸的血拼行。你该扩充你女装的行头还有你需要一些饰品。

　　你当然会穿著你的胸罩、女性内裤、丝袜、剃过毛、涂过脚指甲、喷过香水、带著你的女用手提包与女性款式手表。你会穿你的女性长裤与白色有领衬衫。而这衬衫最上面三个钮扣禁止扣起，这样你才有可能在弯腰时露出出你的胸罩。你就先暂时穿男鞋吧。

　　请帮你自己上一个所谓的「清妆」或是「淡妆」。你应该已经熟练到了解那是什麼意思了对吧？这不是指没有上妆。你还是该用粉底、眼线、眉笔、眼影、眼睫膏、腮红、与口红，但是你该用较淡、较低调的顏色。如果从远处看你，你的脸看起来会像是没有粧的。当然，如果靠近一点，女性都会发现。不过，那就是你要的，你这女装娘，我猜对了吗？而且，他们还会发现你的手指甲、胸罩、香水味、与你那从左右两侧拉鍊穿上的长裤。所以為何你要為那一点点妆担心呢？

　　你的第一站是卖饰品的商店。这不一定要是银楼。如果是商业区或是许多摊贩的聚集地也可以。这些店通常能给你非常广的羞辱。这些店裡的店员会想要多与你互动，得到你的注意力。请你试著挑个人少的时间去，所以你能得到店员的注意。你该跟他说你想买女性的戒指。店员很有可能招呼你坐下，让你有机会露出更多一点你那穿著丝袜的双腿。然后你会需要从橱窗裡选出你喜欢的款式。这会使店员注意到你的手指甲。你该买的款式是细圈只镶一颗石的戒指。当你选好后，店员会问你手指的尺寸，这时你一定要跟他说这是给你的手指戴的。如果你的手指太粗，店裡没有你的尺寸，你是否该瘦身了呢？店员应该能帮你找出你适合的尺寸。你在购买后，会戴著它。

　　你也将会去买个脚踝鍊，并把它戴在你那穿丝袜的腿上。使大家把注意力放在你那刮过腿毛的丝袜腿上，很难為情吧？如果这家店有提供刻字的服务，请他们把你「女性」名字刻上去。以后，你会把脚鍊戴在丝袜裡，使它碰到你的肌肤。你将不会把它脱下。

　　你也会需要一个戴在手腕的手鍊。请选一个比较脆弱、阴柔的款式，这种款式的手鍊男性绝不可能穿戴。

　　你的下笔购买是个戴在胸前的项鍊。这次绝不是金或银，而是假珍珠的款式﹝除非你有足够资金去买真品﹞。现在就穿上它。它会使你的胸口更迷人。

　　最后，再去买一对耳环。你已经有穿耳洞了对不对？如果你没有，今天就是穿耳洞的好日子。请买一对很像珍珠的款式，﹝假珍珠当然没问题，除非你较富裕﹞并戴上它们。

　　现在你有漂亮的珠宝，你可以对其它方面继续血拼了。

　　接著，你会去买鞋。

　　不过，你还是需要鞋子。要你穿男性款式的鞋子做这些作业，你可能觉得很糗。你将会买一双黑色的厚底低跟鞋。观察力迟钝的人从远处看可能会觉得那是男士西装黑皮鞋。但任何人走近一看就会发现。你「一定」要要求试穿。别忘了，你现在是个穿女装、擦了香水、上了妆、还戴著珠宝的女人。店员知到这是给你穿的，所以你不如试试是否合脚。不管如何，你之后会花很多时间穿著它。

　　脱掉你那男性的鞋，露出你那被丝袜包围著的红色脚趾甲与脚鍊。当你咬著唇嚐到羞辱时，将你的脚穿进新鞋。走走看，你是否因為穿上有鞋跟的鞋子而兴奋呢？

　　你也将会买一双黑色尖头高跟鞋，记得鞋跟是细的，至少要六公分。

　　它们很舒适吗？当然萝！不然怎会有这麼多懂事的女人穿它？

　　剩下来的购物，你就穿那双厚底低跟鞋吧。那些脚非常大的女装娘就抱歉萝，你们只好上网购物并错过这些难得的羞辱。

　　剩下来的购物单是：

　　 -三件女性淡色的长裤，拉鍊必须要在侧边并且不能有鬆紧带。请尽量选择不可能出现在男性长裤会有的材质。

　　 -两件女性淡色短裤﹝这在冬季比较难买﹞。一样，拉鍊必须要在侧边并且不能有鬆紧带。

　　 -三件白色女性衬衫，尽量买钮扣较有女人味的款式。

　　 -一件圆领能盖住脖子的长袖上衣，选较鲜明的顏色。

　　 -一双深色(60+denier)的丝袜或长筒袜，最好与你的长袖上衣同色。

　　你能猜出接下来会发生什麼事吗？

　　去你最喜欢的女装娘更衣室﹝又名公厕﹞。脱到你只剩下胸罩与女性内裤。现在是将你的脚踝链放到正确位置的好机会。穿上你刚买的厚裤袜。它让你的腿有很强的顏色，但它让你的腿失真，很没有吸引力对不对？没关系，你不会穿太久的。

　　穿上你那件圆领能盖住脖子的长袖上衣。然后再穿上你的短裤与新的低跟鞋。

　　你準备好穿这样外出了吗？也许你该补一下粧。你有记得戴随身化妆品对不对？重涂你的眼影与眼线，用黑一点的顏色。擦上你最爱的红色口红。记得要抹腮红。现在走出去吧，女装娘。

　　从今以后，只要你醒著，你都该戴首饰与耳环，每天都是如此。

　　你从此也该穿那低跟鞋去上班。女装娘，它是你新的工作鞋。请很骄傲的穿著它，行走时屁股请稍微摆动一下。

　　记得，要先完成这个作业才能到下个作业去。

　　第十四课

　　你最近穿性感内衣的机会都被剥夺了对不对？

　　现在你已经非常熟习丝袜的感觉，你也该是改变的时候了。

　　吊带袜。

　　很有可能在开始这些作业前就有在穿了，虽然很多女性都不常穿它们的。不过，你现在不是男性也不是女性，所以你将会每天24小时穿它们穿一个月。

　　不过，你必须努力赢得它们。

　　而且，你必须亲自去买它们。為了你的购物行，你必须穿：你的弟弟收在你最小的女性内裤裡，并用卫生棉包好、一个没填充的胸罩、白衬衫、黑丝袜、女性长裤、平底鞋、红指甲油、你所有的首饰、没有化妆。顺便带你的女性手提包。

　　你一定要穿这样去买，不然你就不準穿吊带袜。不过你很想穿，对不对？為了你能体验到那紧绷的尼龙材质与那吊袜带。当你站立或坐著时，伸展开的吊袜带磨擦著你的大腿内侧。那充满女人味的吊袜带扣环停在你的两腿上，提醒著你它的存在。

　　在体验这一切之前，你必须先羞辱你自己。穿上你最美丽的外装后，你那新的平底鞋看起来非常女性化，并使你穿丝袜的打扮更明显了。你要让你的胸罩从外面看的很明显，并把那些首饰露出来。不过，你还会用那非常女性化并擦有指甲油的双手对吊带袜挑东捡西的。这当然会让你很丢脸。而且所有的事都在你没化妆遮掩的情况下完成。你是否想过要化些粧，使你受到更多的羞辱呢？

　　去你最喜欢的内衣店，就是你之前买胸罩与女性内裤那间。这此买一套同色系的胸罩、女性内裤和吊袜带。请尽量找有配金属片、金属扣环的吊袜带，它们比较耐用，比那些便宜的塑胶好多了。最好找有很多条带子於同一吊袜带上的，不然有可能会无法靠简单几条就拉住。

　　你也会买一个马甲。请照你的臀围买，但请检查它的材质和肩带与鬆紧带。最好有与马甲同色系的女性内裤。

　　现在，去买15，是的15件不同款式与顏色的吊带袜。你可以买有花边(lace)的、到大腿长的(thigh high)过膝袜、或不需要吊袜带也能穿的(但你还是必须穿吊袜带)美腿袜。这可能让你较开心的感觉，因為有些吊带袜已经被固定住了，但当你在行走时，吊袜带会不断的伸缩。请别买网袜、别买透明或肤色、别买量贩包。

　　因為你穿如此丢人的装扮去买，你真是个很乖的女装娘，你可能以為这些吊带袜是你的奖品。不过，不是喔！你会给你自己更大的奖赏。去一个能久坐的咖啡店并点一杯咖啡。

　　於接下来為期一个月的每天，穿这些吊带袜。你那马甲与你那三件式套装就轮流穿。记得，要把女性内裤穿在吊袜带的外面，这样当你用坐姿尿尿时，你才能脱下内裤。不管你怎麼想发情。為了下个作业，请留一件新吊带袜。请完成这个作业才到下一个去。

　　完美女性化手册十五

　　从之前到现在，基本上都是拿原站而翻译的文章。基本上，我觉得它接下来的文章，是需要先与精神科医师或心理医生商量过的。没有做心理諮询就冒然去做，那实在太幼稚、太草率了。如果你真的有照它所写的每一个作业都确实的达成，那我建议你最近就该去找精神科医师或心理医生。因為很明显的，你并不是只有恋物癖﹝Fetish﹞而已，你也许有性别认同障碍﹝Gender Identity Disorder﹞，这是需要专业鑑定的。如果你还不想去见他们，那欢迎你来参加继续之后的作业。之后这些作业将会不定期发表，但来源却不一定，也有可能是原创，你可以把之后的作业当作加分题。

　　所以如果你没有作弊，彻底的实行了每个作业，恭喜你，这证明了你不只是那种恋足或是恋丝袜的恋物狂。不过，这也证明你需要更专业、且更多人的建议与分析。现在就是听他人意见的时候，请去个大医院，尽量避开诊所。除了告知精神科医师或心理医生你的想法外，别忘了安排测试或鑑定，这很重要。你要了解你自己是第一步，若医生问你想要从他那得到什麼，这就是你的回答。你去看医生，并不代表你需要医生开处方或是做任何治疗。就算医生希望你能服某种药或是做某些治疗，你也不需要马上回答他，你有拒绝的权利。这点请务必记得。